最新文章    手机版

健身舞蹈

爵士操舞姿?

Kick动作:两腿交叉,右腿在前,左腿在后,右手于肩侧伸直,左手于肩前伸直;抬起左腿向身侧踢出去,左手抓住脚踝。Tips:此项运动可以锻炼上、下身,运动量大,对减肥有一定作用。Balance动作:左腿屈膝,右腿于左腿前伸...

分类:健身舞蹈 2018-12-05
钢管舞是一健身运动 并非艳情?

在不少人的印象中,钢管舞是欧美色情场所仅供成人欣赏的一种娱乐活动。而现在,这种舞蹈已成为名人宝贝中非常流行的一种健身时尚,象娜塔利·波特曼、卡门·伊雷察和凯特·摩斯等性感女星,都已经加入到钢...

分类:健身舞蹈 2018-12-05
街舞健身?有没有搞错??

街舞健身?有没有搞错?街舞最早起源于美国纽约,是爵士舞发展到上世纪90年代的产物,它的动作是由各种走、跑、跳及其变化,以及头、颈、肩、上肢、躯干等关节的屈伸、转动、绕环、摆振、波浪形扭动等连贯动作组合而...

分类:健身舞蹈 2018-12-05
肚皮舞减腰腹的原理?

1、肚皮舞的运动一个星期做多少次比较好?答:如果是减肥目的性很强的话,希望每星期能有4天的时间做肚皮舞的练习。2、肚皮舞可以减腰腹的原理是什么?答:当你重复的去运动腰腹部这组的肌肉群时,这个肌肉群就在进行...

分类:健身舞蹈 2018-12-05
教你拉丁舞的隐秘技巧?

以下这些是拉丁舞中的隐秘技巧:一、由手到脚的力量爆发技巧A:指尖是指挥家的指挥棒,更是舞者的神奇魔杖,它增加舞蹈的华丽感并完美诠释其中精神,借由手指轻触则能轻易地触动他人的心弦。B:脚尖需在每个节拍中做一...

分类:健身舞蹈 2018-12-05
桑巴-激情无处不在?

桑巴舞(Samba)被称为巴西的国舞”。在拉美这个最大的国度,桑巴舞之普及,有这样的说法:人不分男女老幼,平时跳,节假日更跳;在舞台上跳,在大街上也跳;白天跳,通宵达旦地跳。每当激越的音乐声起,人们总是激...

分类:健身舞蹈 2018-12-05
芭蕾-优雅的减肥方式?

芭蕾”起源于意大利,兴盛于法国,芭蕾”一词本因是法语”ballet的英译,意为跳”或跳舞”。练芭蕾的女人也许不美丽,但却挡不住一种优雅、一种沉静、一种由内而外的魅力。走下圣殿的芭蕾舞,在使人形体...

分类:健身舞蹈 2018-12-05
3招教你做性感肚皮女郎?

肚皮舞发源于古埃及,前些年好莱坞的影星们采用拿来主义”,将之成为一项塑形健身运动,近年来开始在欧美流行并愈来愈热。有喜欢肚皮舞的朋友们,现在都给大家几个肚皮舞的练习方法,有兴趣的话,大家不妨试试看...

分类:健身舞蹈 2018-12-05
“风情万种”的5大拉丁舞?

拉丁舞又称拉丁风情舞或自由社交舞。它是拉丁国标舞的起源。拉丁舞是大众民间舞蹈,随意,休闲,放松是它的特点,有较大的自由发挥空。 拉丁舞发源于拉丁美洲,其音乐热烈洋溢、节奏快捷强烈,动作流畅大方 ,动感的舞...

分类:健身舞蹈 2018-12-05
街舞高手传授街舞绝招?

街舞(英文名字Hip Hop,"breakin dance")日文名字ヒップホップ)最早起源于撒哈拉以南的非洲,是爵士舞发展到90年代的产物,它的动作是由各种走、跑、跳组合而成,极富变化。因此街舞不仅具有一般有氧运动改善心肺功...

分类:健身舞蹈 2018-12-05
1 2 3 4 5 6 7 8 下一页38374

精选健身舞蹈

最新文章