最新文章    手机版
野蛮的时尚运动-有氧搏击?

有氧搏击有氧搏击操起源于跆拳道和拳击的一种健身运动,它将拳击、空手道、跆拳道、功夫,甚至一些舞蹈动作混合在一起,在激烈的音乐中,进行一些拳击和跆拳道的基本拳法和腿法练习。健身者在出拳、踢腿的过程中,...

分类:有氧健身 2018-12-05
减肥用上了拳击动作-有氧搏击?

减肥用上了拳击动作有氧搏击操,英文名为kickboxing,最早是由一名黑人的搏击世界冠军创造的,近一、两年才在国内发展起来的。其具体形式是将拳击、空手道、跆拳道、功夫,甚至一些舞蹈动作混合在一起,即在激烈的音乐...

分类:有氧健身 2018-12-05
锻炼腰腹最佳选择--有氧搏击操?

有氧搏击操瞬间爆发力强,身体对四肢的控制非常重要,对于腰腹力量的锻炼相当有效。减肥原理:有氧搏击操练习者在伸展拳脚时,要求速度和力度的完美结合,通常1个小时的有氧搏击操可消耗600卡的热量, 在直拳、勾拳、...

分类:有氧健身 2018-12-05
有氧搏击操让你身体各各部位都得到锻炼?

教练告诉记者,有氧搏击操可锻炼身体各个部位,特别是有助于侧腰、腹部、大腿、手臂、肩背减少脂肪,达到健美瘦身的效果。短短一小时内做出许多不断重复的拳击、踢腿等快速动作,但又不需要全身动作协调。由于搏击操...

分类:有氧健身 2018-12-05
有氧搏击男人打出来的舞蹈?

由于搏击操更重视瞬间的爆发力、感官刺激,如果再加上动感音乐,所以曾经被称作男人的舞蹈”。但不甘心示弱的女性似乎比男性更快地融入到这项男人的舞蹈”中,不知道是不是受了韩流中清纯美丽的《我的野蛮女友...

分类:有氧健身 2018-12-05
她他说有氧搏击法?

她说:最好的体形塑造课程你也许是文弱的女性,并没有过打架的经历,不懂得怎样挥出你的第一拳没前系!勇敢自信地跟着教练做动作吧,没有什么是不可以做的!当然,这绝不是暴力,而是挥洒自如的信心。搏击操可以改善...

分类:有氧健身 2018-12-05
搏击操打造健身房里的野蛮女友?

有氧搏击操英文名为kickboxing最早是由欧洲的搏击选手与职业健身操运动员推出的,其具体形式是将拳击、空手道、跆拳道、功夫,甚至一些舞蹈动作混合在一起,并配合强劲的音乐,成为一类风格独特的健身操。一节完整的搏...

分类:有氧健身 2018-12-04
有氧搏击:体力与耐力的美学?

对于时刻感受着生存压力的都市男人来说,减压是他们生活中的一个永恒主题。于是,就有了瑜珈、SPA这些让心灵和身体都彻底放松的减压法,然而也有不少年轻人更享受那种剧烈的、将运动元素融入其中的减压方式,像搏击操...

分类:有氧健身 2018-12-04
有氧搏击 打出水蛇腰?

这种配合音乐节奏挥拳、踢腿的有氧运动,由于瞬间爆发力强、肢体伸展幅度大,运动量比传统的健美操更大,跳个十五至二十分钟,约相当于三十分钟的有氧舞蹈,至少可消耗二三百卡热量,对于想减肥的年轻人而言,堪称是...

分类:有氧健身 2018-12-04
“野蛮”的时尚减肥-有氧搏击?

一、水中健身操2006年,水中健身操将受到越来越多人的青睐,也得到好多健身中心强力推荐——这种新兴的健身项目利用水压来按摩、舒活全身筋骨,消除疲劳;不仅如此,水中的阻力能加强肌力、肌耐力和心肺功能的...

分类:有氧健身 2018-12-04
1 2 下一页214

最新文章